27
5月
肩治ったか確認！！
1週間ぶりに登りにVOLNYへ。
しっかり柔軟して、まずは黄色テープの長もの。
どうやらガストン気味のひきつけをすると痛みが走る・・・
でもそれ以外のムーブは全部オッケー
まだ本調子ではないので、ひとまず４Qを何本かやってみた。
ガストン気味のひきつけをしなければ問題なく登れた
ルーフでなかじ、ダッシュさん、ヒグチさんがやってた課題に参加。
ひきつけ系のない課題だったのでなんとか落とせた
まあもう少し安静が必要そうだから今週はこのままおとなしくして今週末の瓢までには完治させるぞ