9月 « 2009 « ぼるだりんぐのこと

LAST MAN STANDING in PUMP2

06:

いや～辛かった
ミドルで出たのに全く登れませんでした

04:

7つのポイントに注意してトレーニングするべし。

１．正対で登る。
２．背中を意識する。
３．膝を入れない。
４．壁と背中を平行にする。
５．肩を入れない。
６．体をブレさせない。
７．登る前と登った後にトレーニングを行う。

最初は簡単めな課題で意識を背中に集中しやすくして行うべし。
これに3秒ルール（一手一手つかむ直前に3秒制止）を加えると尚よし

今日ISARAで社長から学んだことでした。