04
9月
背中を鍛えるには
7つのポイントに注意してトレーニングするべし。 １．正対で登る。 ２．背中を意識する。 ３．膝を入れない。 ４．壁と背中を平行にする。 ５．肩を入れない。 ６．体をブレさせない。 ７．登る前と登った後にトレーニングを行う [...]
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6月
三鷹ジム（2回目）
By 53|ボルダリング/クライミング, 課題
昨日は2回目の三鷹ジムへ。 今朝から行く気マンマンだったんだけど、仕事帰りからものすごい豪雨 かなり行く気がそがれました。。。 でも帰りに駅でユカチンへのプレゼントを買っていたので「これを渡さねば！」という気持ちから行く [...]
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