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5月
肩治ったか確認！！
1週間ぶりに登りにVOLNYへ。 しっかり柔軟して、まずは黄色テープの長もの。 どうやらガストン気味のひきつけをすると痛みが走る・・・ でもそれ以外のムーブは全部オッケー まだ本調子ではないので、ひとまず４Qを何本かやっ [...]
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5月
安静1週間目！
By 53|ボルダリング/クライミング
だいぶ痛みがなくなってきた。 でもやっぱりまだ力を入れると痛い。。。 もう少し安静にしてなきゃなのかなあ。。。 登れない間はユカちんのお手伝いしてようかな
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