04
9月
背中を鍛えるには
7つのポイントに注意してトレーニングするべし。 1.正対で登る。 2.背中を意識する。 3.膝を入れない。 4.壁と背中を平行にする。 5.肩を入れない。 6.体をブレさせない。 7.登る前と登った後にトレーニングを行う [...]
Continue Reading →By 53|ボルダリング/クライミング
7つのポイントに注意してトレーニングするべし。 1.正対で登る。 2.背中を意識する。 3.膝を入れない。 4.壁と背中を平行にする。 5.肩を入れない。 6.体をブレさせない。 7.登る前と登った後にトレーニングを行う [...]
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日曜日のコンペ前にリハビリかねて社長塾初参加! いや~弱ってる 全然登れなかった 3級が限界な感じ。 なのにどっかぶりの1級がおもろくて、何度かうってるうちに腰が・・・ でも社長課題めちゃ楽しい 明日も楽しそうだ。 俺の [...]
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