04
9月
背中を鍛えるには
7つのポイントに注意してトレーニングするべし。 １．正対で登る。 ２．背中を意識する。 ３．膝を入れない。 ４．壁と背中を平行にする。 ５．肩を入れない。 ６．体をブレさせない。 ７．登る前と登った後にトレーニングを行う [...]
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8月
第一金曜日ISARA参加
By 53|ボルダリング/クライミング
日曜日のコンペ前にリハビリかねて社長塾初参加！ いや～弱ってる 全然登れなかった 3級が限界な感じ。 なのにどっかぶりの1級がおもろくて、何度かうってるうちに腰が・・・ でも社長課題めちゃ楽しい 明日も楽しそうだ。 俺の [...]
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